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夏日养生 防暑更要防寒:

文章出处:http://www.bttjsf.com责任编辑:拓进补偿器人气:675发表时间:2016-05-27 15:04:47
 

中医养生认为,夏日是一年中阳气最盛的时节,气候酷热而生机旺盛,也是人体推陈出新最旺盛的时期。人体阳气外发,伏阴在内,气血运转亦相应地旺盛起来,而且活泼于肌体外表。为习惯酷热的气候,皮肤毛孔开泄,使汗液排出,然后到达调节体温的意图。

“夏防暑热,又防因暑取凉,长夏防湿”指明晰夏日摄生的基本原则。同时又因夏日出汗较多,应留意维护人体阳气,防止因消暑而过火贪凉,伤害了人体的阳气。“春夏养阳”即是这个道理。夏日养生之道要坚持心胸宽阔,精神饱满,防过怒。

夏天要防暑、湿、热。防暑降温往往是防止疾病的首要方面,而防暑降温最首要的办法是多吃寒凉饮食以抵御暑热,但过食之时就会拔苗助长,被寒凉所伤,形成脾胃虚寒、脾胃衰弱,乃至人体阳虚。所以夏日不但要防暑、湿、热,还要防“寒”。

 

 

 
 
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